2019年湖北成人高考報(bào)名后怎么調(diào)整復(fù)習(xí)狀態(tài)？
計(jì)劃報(bào)名2019年湖北成人高考的朋友已經(jīng)可以開(kāi)始復(fù)習(xí)了，但是有些同學(xué)在復(fù)習(xí)的時(shí)候卻是一拿起書就犯困，面對(duì)這種難以調(diào)整狀態(tài)的情況，大家應(yīng)該怎么辦呢？2019年湖北成人高考報(bào)名后怎么調(diào)整復(fù)習(xí)狀態(tài)？
首先，要有明確的學(xué)習(xí)目的。動(dòng)力來(lái)源于目的，只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。許多考生的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)表明，學(xué)習(xí)目的明確與否，學(xué)習(xí)的動(dòng)力有多大，對(duì)心理疲勞的影響極其巨大。
其次，要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗(yàn)。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學(xué)習(xí)才會(huì)有積極性、自覺(jué)性、主動(dòng)性，才能使心理處于一種良好的競(jìng)技狀態(tài)。
第三，要注意學(xué)習(xí)的多樣化。書本學(xué)習(xí)本身是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)。
另外，如果交替學(xué)習(xí)各門課程仍不能消除心理疲勞，就應(yīng)該考慮暫時(shí)停止學(xué)習(xí)。因?yàn)榇藭r(shí)學(xué)習(xí)不但沒(méi)有效果，反而加重了心理疲勞。這時(shí)候，考生不妨停止復(fù)習(xí)，可聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、打打羽毛球，這樣對(duì)于消除心理疲勞也是非常有益的。
總而言之，出現(xiàn)這種問(wèn)題很大一部分原因是因?yàn)樾睦砥?，而不是因?yàn)槟阏娴睦Я恕Ｋ源蠹也荒芊湃巫约?，一犯困就開(kāi)始休息。而應(yīng)該通過(guò)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)改變這種情況。
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